Perempuan jangan takut untuk 'nge-gym!

Perempuan Jangan Takut Untuk 'nge-Gym!!!

“Ya ampun, kamu nge-gym? Bukannya gym itu tempat serem ya?”

“Hah, serem gimana?”😅

Sebenarnya gym alias pusat kebugaran itu adalah tempat yang biasa-biasa saja: nggak serem (memangnya kuburan?) atau penuh orang-orang yang hanya peduli soal pembentukan badan. 

Gym pada intinya adalah tempat untuk olahraga. Bukan  hanya untuk angkat beban berat saja, kamu juga bisa mendaftar aerobik, zumba, pilates, yoga, body language, body combat, dan lain-lain. Bahkan di beberapa gym kamu juga bisa renang, tenis, atau squash.

Tapi kenyataannya tetap banyak orang – terutama kamu para perempuan – yang masih ragu untuk pergi ke gym. Padahal sebenarnya, nge-gym itu kebiasaan sehat yang bisa memberimu banyak manfaat!

Pergilah ke gym dengan niat menjaga kesehatan. Jangan khawatir kamu akan berotot atau terlihat “menyeramkan”

Haha.... Itu hal yang gak mungkin UkhSist!
Gym memang identik dengan dumbbell, barbell, dan alat-alat fitness lainnya yang membentuk badan. Tapi tenang!

rutin menggunakan alat-alat itu di gym tidak akan membuat badanmu tiba-tiba jadi seperti Ade Rai kok. Hormon pembentuk otot itu testosterone , dan wanita memiliki hormon testoterone 10x lipat lebih sedikit dari pria.

Bayangkan pria saja sulit kok membuat otot, yang Pria saja butuh berbagai latihan khusus untuk itu. Mereka tidak hanya angkat beban saja, tapi diiringi diet ketat, minum supplement2, dan obat2 khusus untuk membentuk otot2 dan butuh waktu yang lama.

berapa dari teman pria yang sudah nge gym bertahun – tahun tapi badannya gitu – gitu aja?

Bahkan atlet  wanita profesional pun tidak bisa membentuk otot layaknya binaragawan pria.

Kecuali tentu jika mereka menyuntikan hormon ke dalam tubuh mereka untuk meningkatkan hormon testosterone mereka alias steroid.

Se-berotot2 nya perempuan yg rajin ngegym, otot mereka gak akan bisa sampe menojol nong..nong.. kaya laki2! Justru efeknya ke perempuan adalah 'Mengencangkan,Meningkatkan Kekuatan tubuh dan sendi2' Bagian otot perut, dada, paha, belakang*, lengan2 yg biasanya isinya lemak.dll.

Justru dengan mengangkat beban yang lebih berat akan dapat membantu tubuh kita untuk membakar lemak lebih cepat dan juga membuat kita lebih kuat dan fit.

Maka dari itu jangan lah takut untuk Gym. Angkat beban. Dll.

Jangan Takut diGodain,diModusin atau di Genitin. Justru Pria di Tempat Gym lebih respek pada perempuan. Daripada pria2 diluar sana yang biasa saja tapi genit atau malah yang suka 'suit-suitin'perempuam dijalan.

Ini nih yang paling sering diomongin perempuan sebagai alasan nggak mau daftar gym: takut digodain cowok-cowok! Padahal mayoritas cowok gym lebih respek terhadap perempuan yang sedang olahraga di sekitar mereka. Paling nggak, kamu nggak akan digodain atau kena catcalls sama cowok-cowok/mas-mas kurang kerjaan yang nongkrong di jalan.

Ini Fakta guys! Kadang aku juga bingung ya di tempat gym yang isinya bisa dibilang banyak juga perempuan2,Mas2 yang bodynya bagus2, dan pakaian mereka juga minim tapi gak ada satupun saling goda2in, mereka betul2 fokus dengan goals mereka masing2 fakta banget bagi mereka yang bener2 olahragawan atau binaragawan menerapkan "tubuh yang sehat terdapat akal yang sehat pula" //ngertilah ya maksudnya..

Tapi meskipun begitu, kita tetep harus waspada juga ya UkhSist! Tetap menutup Aurat kita sesuai Syar'i meskipun gym di tempat yang 'Unisex' umum. Atau kalau memang di daerah nya terdapat Pusat Kebugaran khusus Wanita nah itu lebih bagus lagi. Intinya jangan takut nge gym! Kalo aku sendiri sih karna kebetulan tempat gym khusus wanita daerah ku sudah pindah jauh,  jadi yang ada disekitar ku fitness umum, Alhamdulillah selama ini ga ada hambatan apa2 sih.. Hmm.. Insyaallah selagi kita masih menutup aurat dengan baik, yang berhadapan dengan kita juga menghormati kok! Percaya deh..,

Semangaaat UkhSist!